Як вибрати кросівки для тренувань?

Кожен тип тренувань передбачає свої особливості і навантаження. Хороше правильно підібране взуття дозволяє компенсувати їх і уникнути пошкоджень і травм. У цій статті ми розповімо про специфіку кросівок для занять в тренажерному залі і про грамотний вибір.

Які кросівки для тренувань?

Заняття в тренажерному залі діляться на різні види. Кожен з них впливає на організм по-різному і спрямований на вирішення різнопланових завдань. Тому виробники розробляють взуття для кожного типу навантажень окремо.

• Важка атлетика. Ідеальним рішенням виявляться кросівки з низьким профілем. Для занять важкою атлетикою категорично заборонено використовувати взуття з амортизацією. Низька підошва спрямована на забезпечення тісного контакту з поверхнею, створюючи хорошу стійкість і зчеплення.
• Заняття на велотренажерах. Під час тренувань найбільше страждають стопи. З цієї причини краще підійде взуття з твердою підошвою, що дозволяє перенаправити всі зусилля на педалі, досягаючи найкращих результатів. При цьому повинна залишатися достатня кількість простору для пальців ніг. Не рекомендується купувати тісні моделі впритул. Краще залишити запас, який буде створювати максимальний комфорт, запобігаючи травми нігтів і стоп.
• Кардіотренування. Даний вид тренувань розподіляє навантаження на все тіло. Особливо їх відчувають кістки, суглоби, м'язи і п'яти. Взуття розроблене для кардіотренувань, легке, гнучке і має прекрасну амортизацією. Зверніть увагу, бігова доріжка вже оснащена власною технологією амортизації. Тому якщо ви плануєте займатися інтенсивними тривалими тренуваннями, рекомендуємо віддати перевагу кросівкам із середнім ступенем амортизації. Це дозволить забезпечити максимальну стабільність.
• Кроссфіт. Напрямок спорту, який поєднує в собі кілька типів тренувань - силові, високоінтенсивне кардіо, важку атлетику. Саме тому взуття повинно бути оснащене легкою амортизацією і плоскою підошвою. Спеціалізовані кросівки мають особливу конструкцію, що забезпечує високу стабільність, гнучкість і комфорт.

Чим відрізняються кросівки для бігу від кросівок для тренувань?

Характеристики кросівок для тренажерного залу

• Підошва. Для занять у залі найкраще підходить плоска підошва. Вона створює найкращу стабілізацію і стійкість, запобігаючи травми.
• Легкість. Взуття не повинно обтяжувати і сковувати рухи. Тому вітається легка конструкція.
• Повітропроникність. Тренування передбачають активні навантаження, тому важливо зберігати оптимальний мікроклімат.
• Чіпкість. Взуття не повинно бути слизьким.

Характеристики кросівок для бігу

• Ідеальна посадка. Взуття для бігу вимагає ідеальне прилягання. Оскільки тут особливе значення має комфорт. Якщо взуття тісне або навпаки бовтається на нозі, краще приміряти інші моделі. Оскільки в результаті це може негативно вплинути на ефективність тренування.
• Повітропроникність. Сучасні раннери, як правило, виготовляються з сітчастих матеріалів. Саме вони дозволяють домогтися кращої вентиляції і запобігти парниковий ефект.
• Напрямна лінія підошви. Якісне бігове взуття оснащене спеціальною направляючою лінією, що знаходиться на підошві. Вона необхідна для рівномірного розподілу тиску стопи на поверхню. Таким чином, зменшується навантаження на стопу, коліна і хребет, а тренування стають більш легкими і результативними.
• Задник. Також рекомендується віддавати перевагу кросівкам, що передбачають спеціальний екзоскелетний задник. Він являє собою міцну і досить тверду дугу, яка створює конструкцію, призначену для підтримки п'яти, що дозволяє уникнути травм.
• Підошва. Головною особливістю бігових кросівок є висока амортизація. Призначена для поглинання ударів, мінімізує навантаження на коліна і хребет.
• Підтримка стопи. Для забезпечення ефективної підтримки потрібно враховувати тип пронації стопи. 

Які кросівки краще для тренувань в залі?

Найкраще взуття для занять в тренажерному залі правильно розподіляє навантаження і забезпечує захист слабких місцях. Таким чином, запобігаються травми і швидше приходить результат. 
Характеристики, якими володіють хороші кросівки для тренувань в залі:

• надійна і стійка підошва;
• міцна і гнучка конструкція;
• є вільний простір для пальців;
• легка амортизація;
• ефективна повітропроникність;
• продумана система шнурівки, що забезпечує відмінну фіксацію.

Якщо не знаєте як вибрати кросівки для силових тренувань і потребуєте додаткової консультації, тоді зв'яжіться з нами будь-яким зручним способом. Фахівці інтернет-магазину Бруклін Стор з радістю нададуть необхідну допомогу.